「腹式呼吸」读音

拼音 fù shì hū xī，注音 ㄈㄨˋ ㄕˋ ㄏㄨ ㄒㄧ

拼音字母	fu shi hu xi
拼音首字母	fshx
注音符号	ㄈㄨ ㄕ ㄏㄨ ㄒㄧ
注音首符号	ㄈㄕㄏㄒ

「腹式呼吸」释义

扩展释义 腹式呼吸法是最基础的一种呼吸方法。它是学习其他呼吸法的基础，是通过加大横膈膜的活动、减少胸腔的运动来完成的。腹式呼吸是让横膈膜上下移动。由于吸气时横膈膜会下降，把脏器挤到下方，因此肚子会膨胀，而非胸部膨胀。因此，吐气时横膈膜将会比平常上升，因而可以进行深度呼吸，吐出较多易停滞在肺底部的二氧化碳。

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