「有氧训练」读音

拼音 yǒu yǎng xùn liàn，注音 ㄧㄡˇ ㄧㄤˇ ㄒㄩㄣˋ ㄌㄧㄢˋ

拼音字母	you yang xun lian
拼音首字母	yyxl
注音符号	ㄧㄡ ㄧㄤ ㄒㄩㄣ ㄌㄧㄢ
注音首符号	ㄧㄧㄒㄌ

「有氧训练」释义

扩展释义 有氧训练属于长距离耐久力的训练，又称“心肺功能训练”。它是通过连续不断和反复多次的活动，并在一定时间内，以一定的速度和一定的训练强度，要求完成一定的运动量，使心跳率逐步提高到规定的最高和最低的安全心跳范围内。

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